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  Pour chanter les Mantras,  Consultez l'onglet 

 Dates  des Rencontres 

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  nouvelle version musicale de Sat Narayan Wahe Guru  (n°1bis) 

   pour apporter Joie Intérieure et Chance   

 Paroles:  SAT NARAYAN WAHE GURU    

 HARI NARAYAN SATE NAM  

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 VOUS TROUVEREZ  5 NOUVEAUX CHANTS 

 SOUS LES NUMEROS 96, 97, 98 ,99, 100  

 avec un PDF mis à jour 

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  Mantras 81à 100  

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 ... et ci-dessous, les numéros 101,102. 103  

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 n° 101  Pour la Lune 

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om chandraya namaha 

om som somaya namah

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 n° 102  Pour Hanuman 

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 Jay hanuman, jay hanuman,

jay hanuman jay hanuman

jay sita ram jay sita ram

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n° 103 pour Lakshmi

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om shreem lakshmi svaha  svaha

om shreem lakshmi svaha

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mata lakshmi danyavad

danyavad mata

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  Méditation douce  

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 3 séances pour découvrir différents outils adaptés à chacune-chacun, 

  afin d'accéder à une autonomie dans la pratique de la Méditation 

  au dojo de Magescq, de 19h15 à 20h15 

 les mercredis 27/9. 25/10 et 22/11 

  participation 5€  inscriptions au 06 45 35 04 11 

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PRATIQUE MEDITATIVE

ou Comment se Détendre et Apaiser le Mental

 

1, PROPOSITION :

Découvrir par l'expérience corporelle différents outils simples pour retrouver notre état naturel :calme, ouvert et lucide (respirations ; sensations ; écoute;visuallisations ; etc...

 

2, PRATIQUE COLLECTIVE :

Tester en groupe des propositions guidées sur 3 séances d'1 heure

 

3, PRATIQUE INDIVIDUELLE :

Explorer chez soi ces petits exercices pour voir ce qui convient à chacun

 

4, PARTAGE :

Faire part au groupe de ses ressentis, sensations, expériences personnelles (si on le désire)

lors des 2ème et 3ème séances

 

5, MATERIEL NECESSAIRE :

Une tenue confortable

Une couverture ou un châle

 

Pour la pratique allongée : tapiset/ou serviette

Pour la pratique assise : coussin ou chaise

 

Pour la fin de la pratique : Une boisson fraîche ou chaude

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